창문을 열어 두었음에도 잠옷이 피부에 달라붙고 이불이 축축하게 젖은 채로 깨어나며 숨이 막히는 느낌을 받는 일은 많은 사람들이 겪는 경험이다. 어떤 이들은 곧바로 방 온도를 탓하고 이불을 바꾸거나 난방을 낮추지만, 그 효과가 오래 지속되지는 않는다. 그리고 진짜 열의 원천이 바로 아래에서, 매일 밤 당신과 함께하는 매트리스일지도 모른다?
성인은 하룻밤에 평균 약 30센티리터의 땀을 흘린다. 이 습기가 침구에 갇히게 되면 방 온도가 19°C일지라도 더위가 느껴진다. 이때 매트리스의 역할은 중심이 된다: 공기와 땀의 배출을 가능하게 하거나, 뜨거운 흡수체처럼 작용하게 만들 수 있다. 바로 이 지점에서 재료와 직물의 선택이 모든 것을 바꾼다. 다만 무엇이 실제로 통풍을 돕고 무엇이 숨을 막는지 알아야 한다.
왜 매트리스가 밤에 당신을 더 덥게 하나요
몸이 길게 눕게 되면 37°C를 중심으로 안정적인 온도를 유지하려 한다. 통풍이 잘 안 되는 매트리스는 이 조절을 방해한다: 더운 공기와 습기가 침대의 “심장부”에 갇히게 된다. 구조가 매우 밀집된 재료들, 예를 들어 특정 형태의 폼은 공기의 순환에 공간을 거의 남기지 않는다. 깊이 눌릴수록 접촉면이 늘어나 이 뜨거운 포옹 같은 느낌이 더 강해진다.
문제는 폼 블록이나 스프링만의 문제가 아니다. 매트리스를 덮고 있는 천은 coutil이라 불리며, 그 위의 표면층과 protège-matelas 역시 결정적인 역할을 한다. 알레스를 지나치게 방수적으로 만들어 한 면이 플라스틱으로 코팅된 경우 땀의 증발을 차단하고 사우나 효과를 만들어 낸다. 매트리스가 놓여 있는 침대 프레임이 꽉 채워져 있으면 바닥 아래의 통풍이 더 제한되기도 하는데, 특히 매트리스가 바로 그 위에 놓여 있을 때 그렇다.
덥지 않게 만드는 매트리스: 침대 중심의 재료 비교
덥지 않게 해 주는 매트리스의 경우, 포켓스러운 스프링이 우선적으로 돋보인다. 각각의 스프링이 작은 주머니에 싸여 있지만, 이들 사이의 전체 공간은 여전히 크게 남아 있어 내부의 공기가 자유롭게 순환한다. 이로써 열이 밤새 외부로 빠져나가도록 돕는다. 또한 이 유형은 지지력이 좋고 이웃과의 수면 독립성이 뛰어나 두 사람이 함께 잘 때에도 유용하다.
또한 더위를 이겨내는 또 다른 동반자는 자연 라텍스가 미세하게 구멍이 뚫린 형태의 라텍스다. 그 미세 구멍들이 재료를 관통해 작은 공기 통로를 형성한다. 편안함은 탄성을 유지해 주고, 점진적인 지지가 있어 압력 지점을 줄이면서도 몸을 침대 속에 가두지 않는다. 반대로 메모리 폼은 체온과 함께 부드러워지며 몸의 형태를 따라 밀착해 공기 순환을 크게 줄인다. 이 메모리층이 두껍고 밀집될수록 과열 위험이 커지며, 특히 땀을 많이 흘리는 사람들 사이에서 UFC-Que Choisir의 지적이 있다. 심지어 메모리가 없어도 아주 밀집된 일부 폼은 공기를 차단하는 닫힌 구조로 같은 문제가 발생한다.
Tissus, protège-matelas et sommier : la combinaison gagnante pour dormir au frais
표면 측면에서 coutil은 체감 열감에 즉시 영향을 준다. Tencel이나 면으로 만든 통기성 있는 커버는 습기를 흡수해 공기로 방출하도록 도와주며, 여름에는 보통 더 시원하게 느껴진다. 목재 펄프에서 얻은 섬유인 Tencel은 땀 처리에 탁월하다. 차가운 촉감의 일부 직물은 처음에는 차갑게 느껴지지만 통풍 문제를 해결하지 못한다는 점에 주의해야 한다.
커버의 선택과 함께 매트리스 아래의 받침대도 중요하다. 얇고 미세한 구멍이 있는 방수 알레는 완강한 플라스틱 코팅 모델보다 수증기를 더 잘 통과시킨다. 매트리스 아래의 sommier à lattes가 열의 흐름을 더욱 쉽게 해 주며, 통기성을 강화한다. 포켓 스프링이나 구멍 난 자연 라텍스, 그리고 Tencel 또는 면 커버와 함께 이 조합은 더 차갑고 쾌적한 침대를 가능하게 한다.
