비만인 사람의 56%만이 자신이 비만임을 안다: 의사들을 놀라게 한 사실

2026년 10월 03일

호세 루이즈 코치: 40대 이후 최적의 전략은 걷기와 모빌리티 운동을 주당 4일의 근력훈련과 병행하는 것

2026년 10월 02일

살바도르 마르티네스, 알리칸테 신경과학 연구소 연구원: 젖니 한 개로 뇌질환 이해와 치료에 필요한 신경세포를 얻다

2026년 10월 02일

약사 마리아 카사스: 근력 훈련만으로 근육량을 늘릴 수 없고, 운동 후 이 5단계를 지켜야 한다

2026년 10월 01일

클라라 로크 박사(치과의사): 이를 미백할 때 많은 이들이 저지르는 실수와 민감도 증가 위험

2026년 10월 01일

호세 루이스, 트레이너: 건강해지려면 일주일에 여섯 날 운동하고 최소한으로 먹으며 고통받을 필요는 없다. 핵심은 몸이 흡수하고 유지할 수 있는 루틴을 구축하는 것이다

2026년 09월 30일

카르멘 고리즈, 미용의학 전문의: 트렌드가 아닌 적응증에 따른 치료가 필요하다

2026년 09월 29일

트레이너 후안 안토니오 마르틴의 지방 연소와 근육 증가에 관한 조언: 걷기만으로는 기적이 없다 — 1kg 감량은 28시간 걷기와 근력 운동의 병행이 필요

2026년 09월 27일

엎드려 자는 자세가 정말 나쁜가요? 3명의 전문가가 설명합니다

2026년 09월 27일

트레이너들 의견 일치: 50대 이후 엘사 파타키의 루틴은 근력·균형·코어까지 몸 관리에 최적

2026년 09월 26일
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